Psychotherapie und Diagnostik bei ADHS im Erwachsenenalter in München Neuhausen
ADHS bei Erwachsenen verstehen
Viele Menschen verbinden ADHS vor allem mit Kindern. Tatsächlich bleibt die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung jedoch bei vielen Betroffenen auch im Erwachsenenalter bestehen – häufig in einer weniger offensichtlichen, aber dennoch belastenden Form.
Typische Erfahrungen können sein:
• Schwierigkeiten, sich länger zu konzentrieren
• inneres Getriebensein oder starke innere Unruhe
• Probleme mit Organisation, Struktur oder Zeitmanagement
• impulsive Entscheidungen oder emotionale Reaktionen
• starke Selbstkritik oder das Gefühl, das eigene Potenzial nicht ausschöpfen zu können
Viele Betroffene berichten außerdem, dass sie sich lange gefragt haben, warum ihnen bestimmte Dinge schwerer fallen als anderen, obwohl sie sich sehr bemühen.
Eine psychotherapeutische Begleitung kann helfen, diese Muster besser zu verstehen und einen konstruktiveren Umgang damit zu entwickeln.
Wie zeigt sich ADHS im Erwachsenenalter?
ADHS im Erwachsenenalter äußert sich häufig anders als im Kindesalter. Hyperaktivität tritt oft weniger körperlich sichtbar auf und zeigt sich eher als innere Unruhe oder ständiges Gedankenkreisen.
Mögliche Schwierigkeiten können sein:
• Konzentrationsprobleme bei längeren oder wenig strukturierten Aufgaben
• Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen oder Aufgaben zu Ende zu bringen
• emotionale Reizbarkeit oder schnelle Überforderung
• Probleme mit Selbstorganisation im Alltag oder Beruf
• wiederkehrende Konflikte in Beziehungen oder am Arbeitsplatz
Viele Menschen mit ADHS haben gleichzeitig ausgeprägte Stärken, zum Beispiel Kreativität, schnelles Denken oder eine hohe Sensibilität für Zusammenhänge. In der Therapie geht es auch darum, diese Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zu nutzen.
Psychotherapie bei ADHS
In der psychotherapeutischen Arbeit steht zunächst das Verstehen der eigenen Funktionsweise im Vordergrund.
Gemeinsam schauen wir uns an:
• welche Situationen im Alltag besonders herausfordernd sind
• welche inneren Muster und Strategien sich über die Zeit entwickelt haben
• welche Erwartungen oder Selbstbewertungen zusätzlichen Druck erzeugen
• welche Veränderungen im Alltag hilfreich sein können
Verhaltenstherapie kann dabei unterstützen, Strukturen zu entwickeln, mit Reizüberflutung besser umzugehen und emotionale Belastungen zu reduzieren.
Ein wichtiger Teil der Therapie besteht auch darin, Selbstkritik zu relativieren und einen realistischeren Blick auf die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Wann kann Psychotherapie bei ADHS hilfreich sein?
Viele Menschen suchen Unterstützung, wenn sie merken, dass bestimmte Schwierigkeiten ihren Alltag dauerhaft belasten.
Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn zum Beispiel:
• Konzentration und Organisation im Alltag stark erschwert sind
• berufliche Anforderungen zunehmend belastend werden
• emotionale Überforderung oder Stress häufiger auftreten
• Selbstzweifel oder das Gefühl von Überforderung zunehmen
• Beziehungen durch impulsive Reaktionen oder Missverständnisse belastet werden
Auch wenn bereits eine ADHS-Diagnose vorliegt oder der Verdacht darauf besteht, kann eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein.
ADHS-Diagnostik im Erwachsenenalter
Wenn der Verdacht auf ADHS im Erwachsenenalter besteht, kann eine strukturierte diagnostische Abklärung sinnvoll sein. In meiner Praxis in München biete ich eine ADHS-Testung für Erwachsene an, die aus mehreren diagnostischen Bausteinen besteht. Dazu gehören unter anderem standardisierte Fragebögen, eine ausführliche biografische Anamnese sowie die gemeinsame Einordnung Ihrer aktuellen Schwierigkeiten im Alltag. Ziel der ADHS-Diagnostik ist es, ein differenziertes Verständnis Ihrer Situation zu gewinnen und zu klären, ob ADHS eine passende Erklärung für die beschriebenen Symptome sein kann und welche weiteren Schritte hilfreich sind.
Psychotherapie in München Neuhausen
Meine Praxis für Psychotherapie befindet sich in München Neuhausen und ist gut erreichbar aus verschiedenen Stadtteilen, unter anderem aus Nymphenburg, Pasing, Moosach und der Münchner Innenstadt.
Ich arbeite verhaltenstherapeutisch und begleite Erwachsene bei unterschiedlichen psychischen Belastungen, unter anderem bei Aufmerksamkeits- und Regulationsschwierigkeiten im Zusammenhang mit ADHS.
Erstgespräch vereinbaren
Wenn Sie sich fragen, ob eine psychotherapeutische Begleitung für Sie hilfreich sein könnte, können Sie mich gerne kontaktieren.
In einem Erstgespräch können wir gemeinsam klären:
• welche Fragen oder Schwierigkeiten Sie aktuell beschäftigen
• welche Form der Unterstützung sinnvoll sein könnte
• ob eine Zusammenarbeit für Sie passend ist.
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