Verhaltenstherapie in München Neuhausen

Kognitive Verhaltenstherapie – wirksam und wissenschaftlich fundiert

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren, das bei einer Vielzahl psychischer Erkrankungen erfolgreich eingesetzt wird – unter anderem bei Depressionen, Angststörungen, Panikattacken, Zwangsstörungen sowie psychosomatischen Beschwerden.

Im Mittelpunkt der Behandlung stehen die Veränderung belastender Denk- und Verhaltensmuster. Viele psychische Probleme entstehen oder verfestigen sich durch ungünstige Lernprozesse. In der Therapie werden diese Muster gezielt erkannt und Schritt für Schritt durch hilfreichere Strategien ersetzt.

Ein typisches Beispiel ist die Vermeidung angstauslösender Situationen: Kurzfristig wirkt sie entlastend, langfristig verstärkt sie jedoch die Angst. In der Verhaltenstherapie werden solche Muster behutsam überwunden – mit dem Ziel, wieder mehr Freiheit, Selbstbestimmung und Lebensqualität zu gewinnen.
 

Wie hilft Verhaltenstherapie konkret?

In der Therapie lernen Sie:
 

• belastende Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern

• emotionale Reaktionen besser zu verstehen und zu regulieren

• neue Verhaltensweisen im Alltag umzusetzen

• mit Stress, Ängsten und inneren Konflikten konstruktiv umzugehen

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Einbeziehung von Emotionen sowie auf achtsamkeitsbasierten Methoden, um einen bewussteren Zugang zu Gedanken und Gefühlen zu ermöglichen.

Ergänzend arbeite ich – wissenschaftlich fundiert – mit Hypnose und Schematherapie.
 

Meine Behandlungsschwerpunkte in der Verhaltenstherapie

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In meiner Praxis für Verhaltenstherapie in München Neuhausen behandle ich unter anderem:

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• ADHS bei Erwachsenen

• Angststörungen und Panikattacken

• Burnout, Erschöpfung und Stressbewältigung

• Depressionen

• Glücksspielabhängigkeit

• Hochbegabung und Hochsensibilität

• Hypochondrie

• Krankheitsbewältigung

• Mobbing und zwischenmenschliche Belastungen

• Narzissmus und narzisstischer Missbrauch

• Partnerschafts- und Eheprobleme

• Prokrastination (Aufschiebeverhalten)

• Psychosomatische Beschwerden (z. B. Reizdarm, chronische Schmerzen, Migräne, Schwindel)

• Schlafstörungen

• Selbstwertprobleme

• Traumafolgestörungen

• Trauer, Verlust und Abschied

• Unerfüllter Kinderwunsch

• Zwangsgedanken und Zwangshandlungen

Auch wenn Sie noch nicht genau benennen können, was Sie belastet, aber spüren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, sind Sie herzlich willkommen. Gemeinsam klären wir im diagnostischen Prozess, was Sie stärkt und wie Veränderung möglich wird.

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